Tuyển thủ chuyên nghiệp kiêm huấn luyện viên John Cincola mới đây đã chia sẻ năm lời khuyên cơ bản giúp người chơi pickleball tập trung lại vào những điều cơ bản và nâng cao trình độ thi đấu của mình.
Anh ấy bắt đầu bằng một nhận xét cá nhân, lưu ý rằng khi anh ấy tạm rời xa môn pickleball vài ngày, dù là để đi nghỉ mát hay dành thời gian cho gia đình, anh ấy thường trở lại sân và chơi những ván pickleball hay nhất của mình.
“Khi tôi luyện tập mỗi ngày, tôi có thể bị cuốn vào những chi tiết nhỏ nhặt của trận đấu. Tôi có thể bị lạc lối trong tất cả những thông tin đó mà quên đi những điều quan trọng hơn,” anh ấy nói. “Đôi khi, điều chúng ta cần trong pickleball là một sự khởi đầu mới hoàn toàn. Chúng ta cần xóa bỏ mọi thứ, quay trở lại những điều cơ bản và nền tảng, và thực sự giỏi những điều đó.”
Hãy chiến thắng ở khu vực vạch ném phạt, chứ không phải ở vạch cuối sân
“Đây là vấn đề về tư duy hơn là bất cứ điều gì khác. Điều chúng tôi thực sự đang cố gắng làm là, mỗi cú đánh chúng tôi thực hiện ở vạch cuối sân đều nhằm mục đích giúp chúng tôi tiến đến vạch ném phạt. Tôi không bao giờ thực hiện một cú đánh mạnh hay cú bỏ nhỏ nào mà nghĩ rằng đó sẽ là cú đánh quyết định chiến thắng,” Cincola nói.
“Tâm lý đó có thể khiến bạn lạc lối vì bạn trở nên quá hung hăng từ một vị trí không nên như vậy. Với mỗi cú đánh, tâm lý của bạn nên là, ‘Mình có thể đánh cú nào để tiến gần hơn đến vạch cuối sân?’ Và một khi đã đến được đó, chúng ta có thể chuyển sang suy nghĩ, ‘Làm thế nào để giành điểm này?’”
Luôn luôn khôi phục cài đặt gốc khi gặp sự cố.
Cincola thường nhận thấy điều này trong các bài học dành cho người mới bắt đầu và trình độ trung cấp. Khi người chơi gặp khó khăn, họ bắt đầu vội vàng và chọn những cú đánh rủi ro cao hơn vì cảm thấy bị áp lực.
“Một lỗi thường gặp mà tôi thấy là khi bóng ở phía sau lưng, chúng ta thường cố gắng đánh bổng hoặc tăng tốc. Cú đánh duy nhất đáng tin cậy mà chúng ta có, nếu thực hiện đúng cách, sẽ hiệu quả 100%, đó là đưa bóng trở lại trước mặt và làm cho bóng nảy lên. Đó là lý do tại sao khu vực đánh bóng gần vạch xuất hiện,” ông nói. “Vì vậy, khi bạn gặp khó khăn, cú đánh đáng tin cậy là phải có đôi tay đủ mềm mại để cố gắng làm cho bóng nảy lên, và nếu bạn đưa bóng vào đúng vị trí, đối thủ của bạn không thể làm gì được.”
Xem thêm: Todd vượt qua Jansen để giành huy chương vàng đơn nữ
Chân nhanh, tay chậm
“Một lỗi thường gặp khác mà tôi thấy là khi cơ thể tăng tốc, vợt cũng tăng tốc theo. Vì vậy, khi tôi phải bước vài bước để đến chỗ bóng, hoặc chạy đến chỗ bóng, cơ thể tôi bắt đầu di chuyển nhanh hơn, và phản ứng thường thấy là vợt cũng bắt đầu di chuyển theo nhịp độ đó,” Cincola giải thích.
“Vì vậy, nếu chúng ta có thể di chuyển chân nhanh, chúng ta vẫn giữ được sự ổn định cho cây vợt. Hầu như bất cứ khi nào chúng ta di chuyển nhanh, đó là vì chúng ta đang phải đưa ra một quyết định khó khăn và cần một cú đánh nhẹ nhàng hơn để thoát khỏi tình huống đó.”
Áp lực mang lại điểm
“Khi đang thi đấu một điểm, chúng ta cần tìm cách gây áp lực lên đối thủ,” Cincola nhấn mạnh. “Điều đó khó khăn vì chúng ta cần phải hiểu rõ đối thủ và tìm ra điều gì khiến họ cảm thấy bị áp lực.”
Đôi khi, đó là những cú đánh chất lượng cao khiến đối thủ phải di chuyển, và đôi khi là việc cô lập cú đánh trái tay của họ. Bạn cần nhanh chóng tìm ra trong các trận đấu của mình điều gì khiến đối thủ cảm thấy áp lực và khó chịu, cho dù đó là những cú đánh nhẹ, những cú đánh mạnh, v.v. Ngay khi bạn tìm ra được điều đó, hãy tiếp tục tận dụng nó vì bạn đã có một chiến thuật đáng tin cậy để giành điểm.
Bảo vệ khu vực giữa
“Những khoảng trống ở giữa sân tạo điều kiện ghi điểm dễ dàng,” Cincola nhấn mạnh khi anh minh họa bằng cách đứng ở giữa phía bên trái sân. “Vấn đề là giữa sân là nơi dễ nhất và an toàn nhất để đánh bóng. Không có rủi ro, và bạn lại gặp khó khăn trong việc xác định bóng thuộc về ai, vì vậy chúng ta không thể để quá nhiều khoảng trống ở giữa sân.”
Trong khi người chơi có thể cho rằng chiến thuật này bảo vệ quá mức khu vực giữa sân và để lại quá nhiều khoảng trống ở hai bên, Cincola lại xem đó là một điểm tích cực.
Kết luận
“Bây giờ, bạn buộc đối thủ phải đánh bóng dọc biên, và điều đó tiềm ẩn nhiều rủi ro hơn. Bạn không muốn từ bỏ vị trí dễ nhất trên sân để bảo vệ vị trí khó nhất,” ông nói. “Hãy đứng gần đồng đội hơn, bảo vệ khu vực giữa sân, và buộc đối thủ phải đánh bóng ra hai bên rìa sân.”
